محاسبه شاخص‌های بدنی: راهنمای جامع برای تناسب اندام و سلامتی

تست سلامتی : محاسبه شاخص‌های بدنی وزن (کیلوگرم): قد (سانتی‌متر): سن: جنسیت: مردزن دور کمر (سانتی‌متر): دور باسن (سانتی‌متر): هدف: افزایش وزن و عضله‌سازیکاهش وزن و چربی‌سوزیحفظ وزن و تناسب اندام سطح فعالیت: بی‌تحرککم‌تحرکفعالخیلی فعالمتوسط محاسبه اولـین برنامـتو از چـاغـر با هـدیـه بگـیر! کد تخفیف اولین برنامه کپی شد! دریافت برنامه تمرینی و غذایی اختصاصی […]