مرجع تخصصی تناسب اندام

این بخش موقتا برای راحتی شما در شرایط موجود (محدودیت های اینترنتی) ایجاد شده تا فرایند دریافت برنامه برای شما تا حد ممکن آسان شود. کد تخفیف اولین برنامه : avalinbarnameh1404 دریافت برنامه تمرینی دریافت برنامه تمرینی دریافت برنامه تمرینی و غذایی دریافت برنامه تمرینی و غذایی بعد از پرداخت موفق و درخواست برنامه چت … ادامه

محاسبه شاخص‌های بدنی: راهنمای جامع برای تناسب اندام و سلامتی

تست سلامتی : محاسبه شاخص‌های بدنی وزن (کیلوگرم): قد (سانتی‌متر): سن: جنسیت: مردزن دور کمر (سانتی‌متر): دور باسن (سانتی‌متر): هدف: افزایش وزن و عضله‌سازیکاهش وزن و چربی‌سوزیحفظ وزن و تناسب اندام سطح فعالیت: بی‌تحرککم‌تحرکفعالخیلی فعالمتوسط محاسبه اولـین برنامـتو از چـاغـر با هـدیـه بگـیر! کد تخفیف اولین برنامه کپی شد! دریافت برنامه تمرینی و غذایی اختصاصی … ادامه

تسویه حساب

جزئیات صورتحساب نام * نام خانوادگی * تلفن * سفارش شما محصول قیمت کل دریافت برنامه تمرینی و غذایی باشگاه (کپی و تست)  × 1 انتخاب نوع برنامه :: () 750000 Total: 750,000 تومان ۷۵۰,۰۰۰ تومان قیمت کل ۷۵۰,۰۰۰ تومان مجموع ۷۵۰,۰۰۰ تومان کد تخفیف دارید؟ برای ورود کد تخفیف، کلیک کنید اگر کد تخفیف دارید، لطفاً آن را در قسمت زیر … ادامه

سوالات پر تکرار

1 آموزش باشگاه  جدیدترین مقالات فروشگاه اینترنتی chaghar دی 20, 1403 اپلیکیشن مورد نظر خود را دانلود کنید. نسخه ویندوز نسخه مک نسخه اندروید نسخه آیفون 2. بعد از نصب کد لاینسس اختصاصی خود را وارد کنید. مشاهده آموزش chaghar آبان 23, 1403 برای دریافت برنامه تمرینی و رژیم غذایی متناسب با تیپ بدنی و … ادامه

چرا چاغر

مربی اختصاصی تیم مربیگری باتجربه و حرفه ای تمام مربیان چاغر دارای تجربه ، دانش و تحصیلات در زمینه تخصصی ورزش ، تناسب اندام ، فیزیولوژی و تغذیه بوده اند و دارای مدارک معتبر از فدراسیون های داخلی و خارجی هستند. مربیان کاملا با ورزشکار در تماس بوده و روند رسیدن به هدفشان را پیگیری … ادامه

چاغر ، مرجع تخصصی تناسب اندام و زیبایی

لطفا برای ثبت سفارش ابتدا وارد شوید! یا اگر عضو نیستید ابتدا در چاغر ثبت نام کنید ! لطفا برای ثبت سفارش ابتدا وارد شوید! یا اگر عضو نیستید ابتدا در چاغر ثبت نام کنید (منو👈ورود/عضویت) لطفا فیلر شکن خود را خاموش کنید! دریافت برنامه تمرینی ویدیو خودکار مرورگر شما از تگ ویدیو پشتیبانی نمی‌کند. … ادامه

سبد خرید

حذف آیتم Thumbnail image محصول قیمت تعداد قیمت کل × دریافت برنامه تمرینی و غذایی باشگاه – برنامه تمرینی و غذایی ۸۸۰,۰۰۰ تومان دریافت برنامه تمرینی و غذایی باشگاه – برنامه تمرینی و غذایی عدد ۸۸۰,۰۰۰ تومان اعمال کد تخفیف جمع سبد خرید قیمت کل ۸۸۰,۰۰۰ تومان مجموع ۸۸۰,۰۰۰ تومان پرداخت نهایی

درباره ما

باشـگاه تناسـب اندام چـاغـر باشگاه تناسب اندام چاغر با هدف ارتقاء سلامت و تناسب اندام شما عزیزان تأسیس شده است. ما در چاغر به ارائه خدمات متنوع و تخصصی در زمینه بدنسازی، فیتنس، یوگا، پیلاتس، بدنسازی کودکان و سالمندان و … افتخار می‌کنیم. مهرشاد ایزدی ★★★★★ سلام . مدتی بود هرکار میکردم اصلا وزن نمیگرفتم … ادامه

هیپ تراست هالتر

هیپ تراست هالتر (Barbell Hip Thrust) یا پل باسن با هالتر یک تمرین قدرتی عالی برای تقویت عضلات باسن و فرم‌دهی بدن است.

این حرکت با تمرکز روی سرینی، قدرت پایین‌تنه را افزایش داده و برای ورزشکاران و بدنسازان مناسب است، ولی برای افراد با مشکلات کمر یا زانو توصیه نمی‌شود.

با فرم صحیح و انتخاب وزن مناسب، از فواید آن مثل کاهش کمردرد و بهبود عملکرد ورزشی لذت ببرید.

آموزش رزرو وقت حضوری

آموزش رزرو وقت حضوری

برای دریافت برنامه تمرینی و رژیم غذایی متناسب با تیپ بدنی و سبک زندگیان به صورت حضوری شما باید ابتدا وقت خود را مربی انتخابیتان رزرو کنید.
در این صفحه شما را به صورت کامل برای دریافت یک برنامه تمرینی و رژیم هدفمند و علمی از مربی و کارشناس تغذیه اختصاصی خودتان به صورت حضوری راهنمایی خواهیم کرد.با ما همراه باشید…