چاغرشو ارائه‌دهنده برنامه‌های تمرینی بدنسازی و فیتنس شخصی‌سازی‌شده است که بر اساس تحلیل جامع فردی طراحی می‌شوند. با بیش از ۵۰۰۰ ویدیوی آموزشی، پشتیبانی مستمر مربیان، آنالیز ماهیانه پیشرفت، و ویژگی‌های منحصربه‌فرد مانند مدل سه‌بعدی، چاغرشو تجربه‌ای بی‌نظیر برای دستیابی به تناسب اندام ارائه می‌دهد.
دریافت برنامه تمرینی کراسفیت اول برنامه خودت رو انتخاب کن؟ دریافت برنامه تمرینی اختصاصی رشته کراسفیت از سطح مبتدی تا سطح پیشرفته ، متانسب با تیپ بدنی ، آمادگی بدنی ، سبک زندگی و کاملا شخصی سازی شده شما توسط مربیان حرفه ای، بعد از آنالیز کامل بدن شما و تست آمادگی جسمانی… این همه … ادامه
“*”فیلدهای ضروری را نشان می دهد مرحله 1 از 8 – مربی و تمرین 12% راهنما جنسیت* لطفا جنسیت خود را مشخص کنید. خانم آقا هدف لطفا هدف خود را از دریافت برنامه مشخص کنید: کاهش وزن افزایش وزن صرفا سلامتی عضله سازی تناسب اندام مسابقه بنویس برام… اگر هدفتان غیر از موارد بالا هست … ادامه
بزرگترین دوره آموزش حرکات تمرینی (بیش از 1000 حرکت تمرینی)
آموزش کامل آناتومی عضلات
آموزش کامل آناتومی حرکت
هدف اصلی حرکات ، عضلات درگیر ، عضلات ثانویه
حرکات مشابه و حرکات جایگزین
نحوه اجرای صحیح حرکت به صورت فیلم های اختصاصی چاغر از زوایای مختلف
نکات مهم اجرای حرکت به صورت عکس گرافیکی حرکت تمرینی از زوایای مختلف
آموزش گرم کردن و سرد کردن به صورت اختصاصی برای هر عضله
آموزش حرکات تمرینی کار با دستگاه ، دمبل ، هالتر ، وزن بدن ، توپ ، کش تمرینی ، کتل بل و….
آموزش کامل و جامع ابزارها و وسایل تمرینی
و کلی خدمات دیگه
در واقع در این دوره صفر تا صد حرکات تمرینی را مطابق با اخرین اصول تمرینی آموزش خواهیم داد.
در پایان هم اشتراک رایگان بزرگترین اپلیکیشن حرکات تمرینی در ایران به صورت رایگان هدیه داده خواهد شد.
در چاغر، برنامه‌های تمرینی و غذایی کاملاً شخصی‌سازی‌شده توسط مربیان حرفه‌ای (3 مربی انتخابی شما) طراحی می‌شود تا با سبک زندگی، سطح فعالیت و اهداف شما هماهنگ باشد. با پشتیبانی کامل و برنامه‌های تخصصی ، به همراه فیلم آموزش حرکات و کلی امکانات دیگه ، به بهترین نتایج خواهید رسید. همین امروز با دریافت برنامه تمرینی و غذایی از چاغر، مسیر سلامت و تناسب اندام خود را هدفمند آغاز کنید!
برنامه بدنسازی (باشگاه) برنامه بدنسازی (منزل) برنامه کراسفیت (باشگاه) به زودی… امکانات برنامه های چاغر برنامه نمونه دانلود نمونه برنامه تمرینی چاغر این یک برنامه کاملا تستی می باشد و اطلاعات و حرکات داخل آن کاملا آزمایشی است ! دانلود نمونه برنامه تمرینی سوالات پر تکرار چقدر طول میکشه برنامه من ارسال بشه؟ برنامه شما … ادامه
دریافت برنامه تمرینی و غذایی متناسب با تیپ بدنی و سبک زندگیان | آنالیز کامل بدن شما و پشتیبانی کامل تا رسیدن به هدف نهایی و ساخت بدن ایده آلتان
در این صفحه شما را به صورت کامل برای دریافت یک برنامه تمرینی و غذایی هدفمند و علمی از مربی و کارشناس تغذیه اختصاصی خودتان راهنمایی خواهیم کرد.با ما همراه باشید…
دریافت برنامه تمرینی و غذایی اختصاصی از چاغر، بهترین راه برای دستیابی به تناسب اندام و سلامت پایدار است. در چاغر، برنامه‌های تمرینی و غذایی کاملاً شخصی‌سازی‌شده توسط مربیان حرفه‌ای طراحی می‌شود تا با سبک زندگی، سطح فعالیت و اهداف شما هماهنگ باشد. چه در باشگاه تمرین کنید چه در خانه، با پشتیبانی کامل و برنامه‌های تخصصی ، به همراه فیلم آموزش حرکات و کلی امکانات دیگه ، به بهترین نتایج خواهید رسید. همین امروز با دریافت برنامه تمرینی و غذایی از چاغر، مسیر سلامت و تناسب اندام خود را هدفمند آغاز کنید!
"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد مرحله 1 از 8 – مربی و تمرین 12% راهنما جنسیت* لطفا جنسیت خود را مشخص کنید. خانم آقا هدف لطفا هدف خود را از دریافت برنامه مشخص کنید: کاهش وزن افزایش وزن صرفا سلامتی عضله سازی تناسب اندام مسابقه بنویس برام… اگر هدفتان غیر از موارد بالا هست … ادامه
با چاغرشو ، چاق شو ، لاغر شو…
چاغر یک باشگاه آنلاین ورزشی است با امکاناتی فراتر از یک باشگاه واقعی ! جایی که سفر شما به سوی سلامت و تناسب اندام با بهترین‌ها آغاز می‌شود. با دسترسی به تیمی از مربیان حرفه‌ای و برنامه‌های تمرینی و غذایی اختصاصی، ما همراه شما هستیم تا به اهداف خود برسید. اینجا همه چیز برای موفقیت شما فراهم شده است؛ از ویدئوهای آموزشی حرفه‌ای گرفته تا مشاوره‌های تخصصی و پشتیبانی دائمی….
تمام حقوق این سایت متعلق به چاغر می باشد.
