رشته ورزشی
رشته ورزشی
گروه عضلانی
گروه عضلانی
عضله هدف
عضله هدف
وسیله ورزشی
وسیله تمرین
درجه سختی حرکت
درجه سختی
نوع حرکت
نوع تمرین

جلو بازو دمبل تک خم نشسته

تمامی حقوق این ویدیو ها و سایت متعلق به چاغر می باشد و هر گونه کپی و دانلود غیر مجاز پیگرد قانونی دارد . تمامی سایت و اپ مجهز به هوش مصنوعی می باشد و حتی اقدام به دانلود از طریق آی پی تشخصی داده شده ! این پیام صرفا برای تعداد کمی افراد سودجو گذاشته شده و ما متشکریم از شما که در این مسیر با استفاده مجاز و قانوین ما رو حمایت و تشویق به ادامه کار میکنید🌹