رشته ورزشی
هدف تمرینی
عضله هدف
وسیله تمرینی
درجه سختی
نوع تمرین
تمامی حقوق این ویدیو ها و سایت متعلق به چاغر می باشد و هر گونه کپی و دانلود غیر مجاز پیگرد قانونی دارد . تمامی سایت و اپ مجهز به هوش مصنوعی می باشد و حتی اقدام به دانلود از طریق آی پی تشخصی داده شده ! این پیام صرفا برای تعداد کمی افراد سودجو گذاشته شده و ما متشکریم از شما که در این مسیر با استفاده مجاز و قانوین ما رو حمایت و تشویق به ادامه کار میکنید🌹